Bom, por um lado existem várias profecias que indicam esta data como um momento importante da história da humanidade, mas a mais significativa é o término do calendário Maya, cuja profecia foi interpretada de várias
formas. Os mais negativos pensam que nesse ano o mundo termina, mas isto não é real, pois sabemos que neste
ano começa a Era de Aquário.
Na verdade este planeta está sempre mudando a sua vibração, e estas mudanças intensificaram-se desde 1898,
levando a um período de 20 anos de alterações dos pólos magnéticos que não ocorriam há milhares de anos.
Quando ocorre uma mudança do magnetismo da terra, surge também uma mudança consciencial, assim como uma
adaptação física à nova vibração. Estas alterações não acontecem apenas no nosso planeta, mas em todo o universo,
como a ciência atual tem comprovado
Informe-se sobre as mudanças das tempestades solares (que são tempestades magnéticas) e perceberá que
os cientistas estão a par destes assuntos. Ou pergunte a um piloto aviador sobre o deslocamento dos pólos
magnéticos, já que todos os aeroportos foram obrigados a modificar os seus instrumentos nos últimos anos.
Esta alteração magnética se manifesta como um aumento da luz, um aumento da vibração planetária.
Para entender mais facilmente esta questão, é preciso saber que a vibração planetária é afetada e intensificada pela
consciência de todos os seres humanos. Cada pensamento, cada emoção, cada ser que desperta para a consciência
de Deus, eleva a vibração do planeta. Isto pode parecer um paradoxo, uma vez que vemos muito ódio e miséria ao
nosso redor, mas é assim mesmo.
Venho dizendo em mensagens anteriores que cada um escolhe onde colocar a sua atenção. Só vê a escuridão
aqueles que estão focados no drama, na dor, e na injustiça. Aquele que não consegue ver o avanço espiritual da
humanidade, não tem colocado a sua atenção nesse aspecto.
Porém se liberar sua mente do negativo, abrirá um espaço onde sua essência divina pode manifestar-se, e isto
certamente trará o foco para o que ocorre de fato neste momento com o planeta e a humanidade.
“Estamos elevando a nossa consciência como jamais o fizemos”.
Como assim? Não percebe a escuridão?
Vejo-a sim, mas não me identifico com ela, não a temo. Como posso temer a escuridão se vejo a luz tão
claramente? Claro que entendo aqueles que a temem, porque também fiquei parado nesse lugar onde
apenas via o mal. E por esta razão sinto amor por tudo isso.
A escuridão não é uma força que obriga a viver com mais ruindade ou com mais ódio. Não é uma força que se opõe
à luz. É ausência da luz. Não é possível invadir a luz com a escuridão, porque não é assim que
o principio da luz funciona. O medo, o drama, a injustiça, o ódio, a infelicidade, só existem em estados de
penumbra, porque não podemos ver o contexto total da nossa vida. A única forma de ver a partir da
luz é por meio da fé. Assim que aumentamos a nossa freqüência vibracional (estado de consciência), podemos olhar
para a escuridão e entender plenamente o que vivemos.
Mas como pode afirmar tudo isso, se no mundo existe cada vez mais maldade?
Não há mais maldade, o que há é mais luz, e é sobre isso que falo agora.
Imagine que você tem um quarto, ou uma despensa, onde guarda suas coisas, iluminado por uma lâmpada de 40W.
Se trocar para uma lâmpada de 100W, verá muita desordem e um tipo de sujeira que você nem
imaginava que tinha naquele local.
A sociedade está mais iluminada. Isto é o que está acontecendo. E isto faz com que muitas pessoas que lêem estas
afirmações as considerem loucura.
Percebeu que hoje em dia as mentiras e ilusões são percebidas cada vez mais rapidamente? Bom, também está
mais rápido alcançar o entendimento de Deus e compreender a forma como a vida se organiza.
Esta nova vibração do planeta tem tornado as pessoas nervosas, depressivas e doentes. Isto porque, para poder
receber mais luz, as pessoas precisam mudar física e mentalmente. Devem organizar seus
quartos de despejo, porque sua consciência cada dia receberá mais luz. E por mais que desejem evitar, precisarão
arregaçar as mangas e começar a limpeza, ou terão que viver no meio da sujeira.
Esta mudança provoca dores físicas nos ossos, que os médicos não conseguem resolver, já que não provem de uma
doença que possa ser diagnosticada.
Dirão que é causado pelo estresse. Porém isto não é real. São apenas emoções negativas acumuladas, medos e
angústias, todo o pó e sujeira de anos que agora precisa ser limpo.
Algumas noites as pessoas acordarão e não conseguirão dormir por algum tempo. Não se preocupem. Leiam um
livro, meditem, assistam TV. Não imaginem que algo errado ocorre. Você apenas está assimilando a nova
vibração planetária. No dia seguinte seu sono ficará normal, e não sentirá falta de dormir.
Se não entender este processo, pode ser que as dores se tornem mais intensas e você acabe com um diagnóstico de
fibromialgia, um nome que a medicina deu para o tipo de dores que não tem causa visível. Para
isto não existe tratamento específico – apenas antidepressivos, que farão com que você perca a oportunidade de
mudar sua vida.
Uma vez mais, cada um de nós precisa escolher que tipo de realidade deseja experimentar, porém sabendo que
desta vez os dramas serão sentidos com mais intensidade, assim como o amor. Quando aumentamos a
intensidade da luz, também aumentamos a intensidade da escuridão, o que explica o aumento de violência irracional
nos últimos anos.
Estamos vivendo a melhor época da humanidade desde todos os tempos. Seremos testemunhas e agentes da maior
transformação de consciência jamais imaginada.
Informe-se, desperte sua vontade de conhecer estas questões. A ciência sabe que algo está acontecendo, você sabe
que algo está acontecendo. Seja um participante ativo. Que estes acontecimentos não os deixem assustados, por
não saber do que se trata.
Repelente ao mosquito da Dengue
REPASSANDO
REPELENTE BARATO, CHEIROSO E EFICAZ.
Senhores, volto a insistir, com tanta chuva, está sendo impossível controlar poças d'agua e criadouros, como sabem.
Estou fazendo um trabalho de formiguinha e está dando certo.
Este repelente caseiro, ingredientes de grande disponibilidade, fácil de preparar em casa, de agradável aroma, econômico.
Em contato com pessoas, tenho notado que não se protegem, estão reclamando que crianças estão cheias de picadas.
Tenho distribuído frascos como amostra, todos estão aderindo. Já distribuí 500 frascos e continuo. Mas, sou sozinha, trabalhando com recursos próprios, devido ao grande número de casos de dengue, não consigo abranger.
Gostaria que a SUCEN sugerisse aos municípios distribuir este repelente (numa emergência) nos bairros carentes com focos da dengue, ensinando o povo para futuramente preparar e usar diariamente, como se usa sabonete, pasta de dente.
Protegeria as pessoas e ao mesmo tempo, diminuiria a fonte de proteína do sangue humano para o aedes maturar seus ovos, atrapalhando assim, a proliferação.
Não acham que qualquer ação que venha a somar nesta luta deveria ser bem vinda?
Ioshiko Nobukuni
Sobrevivente da dengue hemorrágica.
Chico Xavier em Pedro Leopoldo
Neste video além de Chico Xavier aparecem diversas pessoas que ajudaram a divulgar o espiritismo em uma época em que as pessoas mudavam de passeio público quando vinha ao seu encontro um espirita. Dentre estas pessoas aparece o nosso querido EDGARD ARMOND que foi o fundador da FDJ - FRATERNIDADE DOS DISCIPULOS DE JESUS.
Caso queira copiar este video para seu computador basta ter o programa REAL PLAYER (gratuito no www.baixaki.com.br) que no alto do video deverá aparecer a logomarca do REAL, é só clicar nela.
Caso queira copiar este video para seu computador basta ter o programa REAL PLAYER (gratuito no www.baixaki.com.br) que no alto do video deverá aparecer a logomarca do REAL, é só clicar nela.
O PODER DAS CRENÇAS EM NOSSA VIDA
Primeiramente, vamos entender qual é o conceito de crença para a psicologia.
Crença é a idéia, a percepção, a visão, que a pessoa tem acerca de si, do outro e do mundo e que se torna uma verdade. Há crenças simples, mas não menos importantes, como a de que homem de verdade não chora até crenças mais elaboradas, como a daquela pessoa que se acredita como sendo ruim e por isso mereça ficar sozinha e ser infeliz.
Mas, como se forma uma crença?
A crença é formada a partir daquilo que aprendemos ouvindo e/ou vendo desde criança, através da convivência com os pais e familiares, da religião, da escola, TV, internet, das relações que se estabelece com o mundo como um todo. A crença guia nosso modo de viver, de forma automática. Então, quando se é pequenino e presencia a mãe gritando e correndo ao ver uma barata, passa-se a acreditar que a barata é algo perigoso, que deve ser motivo para fugir e ter medo. Os pais ou aquela pessoa que cria a criança é referência de aprendizagem, de conhecimento e de verdades. Naquele momento, ainda não temos maturidade para questionar ou refletir a respeito do fato, portanto simplesmente acreditamos que a barata deve ser temida.
Mas, mais ameaçador e perigoso que a barata, são as crenças distorcidas criadas a partir de si mesmo, também ainda na infância. São essas crenças as causadoras da maioria dos quadros de sofrimento emocional. Por exemplo, aquela criança que está fazendo a tarefa escolar e ao errar é chamada de burra. Ela pode adotar isso como uma verdade sobre si, passando a se considerar incapaz de aprender, de acertar. Cria-se aí, um “bloqueio” para aprendizagem gerando muitos dos inúmeros casos de dificuldade de aprendizagem escolar. Outro caso, uma criança que quebra o vaso por acidente e a mãe diz: “feia, você quebrou meu vaso, não sei pra que eu fui ter filhos”. Cria-se aqui, uma crença de desamor, de repercussões devastadoras.
Claro (e ainda bem!), que há também as crenças que favorecem a formação de uma autoestima adequada e saudável, que colaboram para o equilíbrio das emoções, para a pessoa ser capaz de dar respostas mais adaptadas diante de situações estressantes da vida. Aqui, está aquela criança que ouve, ao cometer um erro na tarefa, a seguinte frase: “esta resposta não está certo, apague, leia mais uma vez e com atenção a pergunta e tente fazer de novo, você é capaz”. Isso faz com que ela acredite, entre outras coisas, que é permitido errar, que não há um problema com ela por isso, que se pode recomeçar depois de uma situação difícil. No exemplo daquela criança que quebrou o vaso, para se conseguir uma crença pessoal de que se é amado, apesar do incidente, a mãe poderia dizer: “sei que você não fez de propósito, está tudo bem, vamos varrer os cacos”.
Para se ter uma estrutura emocional saudável, o ser humano precisa se sentir amado, amparado e valorizado e isso ocorre através das vivências no dia-a-dia. Nem sempre conseguiremos “acertar” em tudo que dizemos e fazemos, mas devemos estar atentos, pois palavras ditas em momentos de raiva podem deixar marcas ou promover desajustes de difícil mudança ou que causam muito sofrimento.
Precisamos aprender a identificar as crenças que temos, as crenças que nos movem e isso através de como temos vivenciado os acontecimentos da vida. Se observarmos que nos sentimos inadequados, que reagimos de forma agressiva diante de situações banais, que temos adoecido muito, que nos consideramos fracassados, que temos relacionamentos afetivos destrutivos é sinal de que precisamos rever o modo de nos vermos, aos outros e ao mundo, partindo do princípio que esse modo tem nos trazido problemas, prejuízo e sofrimento. É necessário identificar as crenças distorcidas, disfuncionais aí existentes e a partir daí modificá-las, corrigi-las, criando crenças racionais e adaptadas, criando estratégias de enfrentamento mais adequadas .
Às vezes, a pessoa precisa de ajuda profissional nesse processo de identificação e modificação dos pensamentos/crenças e uma ajuda é o tratamento psicológico. O mais usado é a Terapia Cognitiva, que um tipo de psicoterapia breve, estruturada, empírica e pragmática, desenvolvida ainda na década de 60. Hoje é o tipo de terapia escolhido entre 85% dos psicólogos dos EUA.
Nota-se, portanto, que o poder das crenças em nossa vida é de estruturação saudável ou de sofrimento. Elas podem fazer nos sentirmos prontos a enfrentarmos os embates da vida, a fazermos escolhas mais saudáveis ou podem fazer com que nos sintamos fracassados, desiludidos, não amados e a partir daí haver a possibilidade até mesmo de se desenvolver um quadro depressivo, ansioso.
Então, pare agora e reflita um pouco sobre si mesmo... se estiver sofrendo, peça ajuda. O PODER DAS CRENÇAS EM NOSSA VIDA
Primeiramente, vamos entender qual é o conceito de crença para a psicologia.
Crença é a idéia, a percepção, a visão, que a pessoa tem acerca de si, do outro e do mundo e que se torna uma verdade. Há crenças simples, mas não menos importantes, como a de que homem de verdade não chora até crenças mais elaboradas, como a daquela pessoa que se acredita como sendo ruim e por isso mereça ficar sozinha e ser infeliz.
Mas, como se forma uma crença?
A crença é formada a partir daquilo que aprendemos ouvindo e/ou vendo desde criança, através da convivência com os pais e familiares, da religião, da escola, TV, internet, das relações que se estabelece com o mundo como um todo. A crença guia nosso modo de viver, de forma automática. Então, quando se é pequenino e presencia a mãe gritando e correndo ao ver uma barata, passa-se a acreditar que a barata é algo perigoso, que deve ser motivo para fugir e ter medo. Os pais ou aquela pessoa que cria a criança é referência de aprendizagem, de conhecimento e de verdades. Naquele momento, ainda não temos maturidade para questionar ou refletir a respeito do fato, portanto simplesmente acreditamos que a barata deve ser temida.
Mas, mais ameaçador e perigoso que a barata, são as crenças distorcidas criadas a partir de si mesmo, também ainda na infância. São essas crenças as causadoras da maioria dos quadros de sofrimento emocional. Por exemplo, aquela criança que está fazendo a tarefa escolar e ao errar é chamada de burra. Ela pode adotar isso como uma verdade sobre si, passando a se considerar incapaz de aprender, de acertar. Cria-se aí, um “bloqueio” para aprendizagem gerando muitos dos inúmeros casos de dificuldade de aprendizagem escolar. Outro caso, uma criança que quebra o vaso por acidente e a mãe diz: “feia, você quebrou meu vaso, não sei pra que eu fui ter filhos”. Cria-se aqui, uma crença de desamor, de repercussões devastadoras.
Claro (e ainda bem!), que há também as crenças que favorecem a formação de uma autoestima adequada e saudável, que colaboram para o equilíbrio das emoções, para a pessoa ser capaz de dar respostas mais adaptadas diante de situações estressantes da vida. Aqui, está aquela criança que ouve, ao cometer um erro na tarefa, a seguinte frase: “esta resposta não está certo, apague, leia mais uma vez e com atenção a pergunta e tente fazer de novo, você é capaz”. Isso faz com que ela acredite, entre outras coisas, que é permitido errar, que não há um problema com ela por isso, que se pode recomeçar depois de uma situação difícil. No exemplo daquela criança que quebrou o vaso, para se conseguir uma crença pessoal de que se é amado, apesar do incidente, a mãe poderia dizer: “sei que você não fez de propósito, está tudo bem, vamos varrer os cacos”.
Para se ter uma estrutura emocional saudável, o ser humano precisa se sentir amado, amparado e valorizado e isso ocorre através das vivências no dia-a-dia. Nem sempre conseguiremos “acertar” em tudo que dizemos e fazemos, mas devemos estar atentos, pois palavras ditas em momentos de raiva podem deixar marcas ou promover desajustes de difícil mudança ou que causam muito sofrimento.
Precisamos aprender a identificar as crenças que temos, as crenças que nos movem e isso através de como temos vivenciado os acontecimentos da vida. Se observarmos que nos sentimos inadequados, que reagimos de forma agressiva diante de situações banais, que temos adoecido muito, que nos consideramos fracassados, que temos relacionamentos afetivos destrutivos é sinal de que precisamos rever o modo de nos vermos, aos outros e ao mundo, partindo do princípio que esse modo tem nos trazido problemas, prejuízo e sofrimento. É necessário identificar as crenças distorcidas, disfuncionais aí existentes e a partir daí modificá-las, corrigi-las, criando crenças racionais e adaptadas, criando estratégias de enfrentamento mais adequadas .
Às vezes, a pessoa precisa de ajuda profissional nesse processo de identificação e modificação dos pensamentos/crenças e uma ajuda é o tratamento psicológico. O mais usado é a Terapia Cognitiva, que um tipo de psicoterapia breve, estruturada, empírica e pragmática, desenvolvida ainda na década de 60. Hoje é o tipo de terapia escolhido entre 85% dos psicólogos dos EUA.
Nota-se, portanto, que o poder das crenças em nossa vida é de estruturação saudável ou de sofrimento. Elas podem fazer nos sentirmos prontos a enfrentarmos os embates da vida, a fazermos escolhas mais saudáveis ou podem fazer com que nos sintamos fracassados, desiludidos, não amados e a partir daí haver a possibilidade até mesmo de se desenvolver um quadro depressivo, ansioso.
Então, pare agora e reflita um pouco sobre si mesmo... se estiver sofrendo, peça ajuda.
Daniela Lizardo Borges
PSICÓLOGA - formada pela Universidade Federal de Uberlândia em 1996. Pós-graduada em Psicossomática pelo Instituto Sedes Sapientiae. Pós-graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental. Atuando em Unidade de Saúde Pública há 12 anos. Atendimento em consultório particular. Contato: temasdapsicologia@gmail.com
Gostou? Quer ler mais? Visite: http://www.temasdapsicologia.blogspot.com/
Crença é a idéia, a percepção, a visão, que a pessoa tem acerca de si, do outro e do mundo e que se torna uma verdade. Há crenças simples, mas não menos importantes, como a de que homem de verdade não chora até crenças mais elaboradas, como a daquela pessoa que se acredita como sendo ruim e por isso mereça ficar sozinha e ser infeliz.
Mas, como se forma uma crença?
A crença é formada a partir daquilo que aprendemos ouvindo e/ou vendo desde criança, através da convivência com os pais e familiares, da religião, da escola, TV, internet, das relações que se estabelece com o mundo como um todo. A crença guia nosso modo de viver, de forma automática. Então, quando se é pequenino e presencia a mãe gritando e correndo ao ver uma barata, passa-se a acreditar que a barata é algo perigoso, que deve ser motivo para fugir e ter medo. Os pais ou aquela pessoa que cria a criança é referência de aprendizagem, de conhecimento e de verdades. Naquele momento, ainda não temos maturidade para questionar ou refletir a respeito do fato, portanto simplesmente acreditamos que a barata deve ser temida.
Mas, mais ameaçador e perigoso que a barata, são as crenças distorcidas criadas a partir de si mesmo, também ainda na infância. São essas crenças as causadoras da maioria dos quadros de sofrimento emocional. Por exemplo, aquela criança que está fazendo a tarefa escolar e ao errar é chamada de burra. Ela pode adotar isso como uma verdade sobre si, passando a se considerar incapaz de aprender, de acertar. Cria-se aí, um “bloqueio” para aprendizagem gerando muitos dos inúmeros casos de dificuldade de aprendizagem escolar. Outro caso, uma criança que quebra o vaso por acidente e a mãe diz: “feia, você quebrou meu vaso, não sei pra que eu fui ter filhos”. Cria-se aqui, uma crença de desamor, de repercussões devastadoras.
Claro (e ainda bem!), que há também as crenças que favorecem a formação de uma autoestima adequada e saudável, que colaboram para o equilíbrio das emoções, para a pessoa ser capaz de dar respostas mais adaptadas diante de situações estressantes da vida. Aqui, está aquela criança que ouve, ao cometer um erro na tarefa, a seguinte frase: “esta resposta não está certo, apague, leia mais uma vez e com atenção a pergunta e tente fazer de novo, você é capaz”. Isso faz com que ela acredite, entre outras coisas, que é permitido errar, que não há um problema com ela por isso, que se pode recomeçar depois de uma situação difícil. No exemplo daquela criança que quebrou o vaso, para se conseguir uma crença pessoal de que se é amado, apesar do incidente, a mãe poderia dizer: “sei que você não fez de propósito, está tudo bem, vamos varrer os cacos”.
Para se ter uma estrutura emocional saudável, o ser humano precisa se sentir amado, amparado e valorizado e isso ocorre através das vivências no dia-a-dia. Nem sempre conseguiremos “acertar” em tudo que dizemos e fazemos, mas devemos estar atentos, pois palavras ditas em momentos de raiva podem deixar marcas ou promover desajustes de difícil mudança ou que causam muito sofrimento.
Precisamos aprender a identificar as crenças que temos, as crenças que nos movem e isso através de como temos vivenciado os acontecimentos da vida. Se observarmos que nos sentimos inadequados, que reagimos de forma agressiva diante de situações banais, que temos adoecido muito, que nos consideramos fracassados, que temos relacionamentos afetivos destrutivos é sinal de que precisamos rever o modo de nos vermos, aos outros e ao mundo, partindo do princípio que esse modo tem nos trazido problemas, prejuízo e sofrimento. É necessário identificar as crenças distorcidas, disfuncionais aí existentes e a partir daí modificá-las, corrigi-las, criando crenças racionais e adaptadas, criando estratégias de enfrentamento mais adequadas .
Às vezes, a pessoa precisa de ajuda profissional nesse processo de identificação e modificação dos pensamentos/crenças e uma ajuda é o tratamento psicológico. O mais usado é a Terapia Cognitiva, que um tipo de psicoterapia breve, estruturada, empírica e pragmática, desenvolvida ainda na década de 60. Hoje é o tipo de terapia escolhido entre 85% dos psicólogos dos EUA.
Nota-se, portanto, que o poder das crenças em nossa vida é de estruturação saudável ou de sofrimento. Elas podem fazer nos sentirmos prontos a enfrentarmos os embates da vida, a fazermos escolhas mais saudáveis ou podem fazer com que nos sintamos fracassados, desiludidos, não amados e a partir daí haver a possibilidade até mesmo de se desenvolver um quadro depressivo, ansioso.
Então, pare agora e reflita um pouco sobre si mesmo... se estiver sofrendo, peça ajuda. O PODER DAS CRENÇAS EM NOSSA VIDA
Primeiramente, vamos entender qual é o conceito de crença para a psicologia.
Crença é a idéia, a percepção, a visão, que a pessoa tem acerca de si, do outro e do mundo e que se torna uma verdade. Há crenças simples, mas não menos importantes, como a de que homem de verdade não chora até crenças mais elaboradas, como a daquela pessoa que se acredita como sendo ruim e por isso mereça ficar sozinha e ser infeliz.
Mas, como se forma uma crença?
A crença é formada a partir daquilo que aprendemos ouvindo e/ou vendo desde criança, através da convivência com os pais e familiares, da religião, da escola, TV, internet, das relações que se estabelece com o mundo como um todo. A crença guia nosso modo de viver, de forma automática. Então, quando se é pequenino e presencia a mãe gritando e correndo ao ver uma barata, passa-se a acreditar que a barata é algo perigoso, que deve ser motivo para fugir e ter medo. Os pais ou aquela pessoa que cria a criança é referência de aprendizagem, de conhecimento e de verdades. Naquele momento, ainda não temos maturidade para questionar ou refletir a respeito do fato, portanto simplesmente acreditamos que a barata deve ser temida.
Mas, mais ameaçador e perigoso que a barata, são as crenças distorcidas criadas a partir de si mesmo, também ainda na infância. São essas crenças as causadoras da maioria dos quadros de sofrimento emocional. Por exemplo, aquela criança que está fazendo a tarefa escolar e ao errar é chamada de burra. Ela pode adotar isso como uma verdade sobre si, passando a se considerar incapaz de aprender, de acertar. Cria-se aí, um “bloqueio” para aprendizagem gerando muitos dos inúmeros casos de dificuldade de aprendizagem escolar. Outro caso, uma criança que quebra o vaso por acidente e a mãe diz: “feia, você quebrou meu vaso, não sei pra que eu fui ter filhos”. Cria-se aqui, uma crença de desamor, de repercussões devastadoras.
Claro (e ainda bem!), que há também as crenças que favorecem a formação de uma autoestima adequada e saudável, que colaboram para o equilíbrio das emoções, para a pessoa ser capaz de dar respostas mais adaptadas diante de situações estressantes da vida. Aqui, está aquela criança que ouve, ao cometer um erro na tarefa, a seguinte frase: “esta resposta não está certo, apague, leia mais uma vez e com atenção a pergunta e tente fazer de novo, você é capaz”. Isso faz com que ela acredite, entre outras coisas, que é permitido errar, que não há um problema com ela por isso, que se pode recomeçar depois de uma situação difícil. No exemplo daquela criança que quebrou o vaso, para se conseguir uma crença pessoal de que se é amado, apesar do incidente, a mãe poderia dizer: “sei que você não fez de propósito, está tudo bem, vamos varrer os cacos”.
Para se ter uma estrutura emocional saudável, o ser humano precisa se sentir amado, amparado e valorizado e isso ocorre através das vivências no dia-a-dia. Nem sempre conseguiremos “acertar” em tudo que dizemos e fazemos, mas devemos estar atentos, pois palavras ditas em momentos de raiva podem deixar marcas ou promover desajustes de difícil mudança ou que causam muito sofrimento.
Precisamos aprender a identificar as crenças que temos, as crenças que nos movem e isso através de como temos vivenciado os acontecimentos da vida. Se observarmos que nos sentimos inadequados, que reagimos de forma agressiva diante de situações banais, que temos adoecido muito, que nos consideramos fracassados, que temos relacionamentos afetivos destrutivos é sinal de que precisamos rever o modo de nos vermos, aos outros e ao mundo, partindo do princípio que esse modo tem nos trazido problemas, prejuízo e sofrimento. É necessário identificar as crenças distorcidas, disfuncionais aí existentes e a partir daí modificá-las, corrigi-las, criando crenças racionais e adaptadas, criando estratégias de enfrentamento mais adequadas .
Às vezes, a pessoa precisa de ajuda profissional nesse processo de identificação e modificação dos pensamentos/crenças e uma ajuda é o tratamento psicológico. O mais usado é a Terapia Cognitiva, que um tipo de psicoterapia breve, estruturada, empírica e pragmática, desenvolvida ainda na década de 60. Hoje é o tipo de terapia escolhido entre 85% dos psicólogos dos EUA.
Nota-se, portanto, que o poder das crenças em nossa vida é de estruturação saudável ou de sofrimento. Elas podem fazer nos sentirmos prontos a enfrentarmos os embates da vida, a fazermos escolhas mais saudáveis ou podem fazer com que nos sintamos fracassados, desiludidos, não amados e a partir daí haver a possibilidade até mesmo de se desenvolver um quadro depressivo, ansioso.
Então, pare agora e reflita um pouco sobre si mesmo... se estiver sofrendo, peça ajuda.
Daniela Lizardo Borges
PSICÓLOGA - formada pela Universidade Federal de Uberlândia em 1996. Pós-graduada em Psicossomática pelo Instituto Sedes Sapientiae. Pós-graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental. Atuando em Unidade de Saúde Pública há 12 anos. Atendimento em consultório particular. Contato: temasdapsicologia@gmail.com
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